Mar2Medic © Alle rechten voorbehouden
Zwangerschapsmassage
Tijdens de zwangerschap zijn er een aantal veranderingen die er in het lichaam plaatsvinden. Fysieke,
hormonale en doorbloeding veranderingen zijn de veranderingen in het lichaam die ook voor
ongemakken kunnen zorgen. Massage kan bij deze ongemakken een belangrijke betekenis hebben.
Met de massage houden we hier rekening mee om een zo veilig mogelijke behandeling te geven waar
zowel moeder als kind van kunnen genieten. Vaak ontstaat er een directe verlichting van de pijn en het ongemak.
Tevens brengt massage ontspanning en een gevoel van welbehagen. De baby kan de aanrakingen voelen en vaart er wel bij.
Veel voorkomende klachten zijn: misselijkheid, vermoeidheid, duizeligheid, hoge bloeddruk, emotionele schommelingen, hartkloppingen, ’s nachts vaak wakker worden, krampen, vocht vast houden, huidproblemen, maagzuur, obstipatie, bandenpijn en bekkenklachten. Veel van de klachten komen voort uit hormonale veranderingen, ook de druk van de baby en het voorbereiden van het lichaam op de bevalling zijn oorzaken.
Altijd moet er weer een nieuwe balans in het lichaam gezocht worden. Het steeds opnieuw afstemmen op een verandering in het lichaam is een uitdaging die energie kost.
Rust en tijd nemen om opnieuw je lichaam te verkennen en accepteren kan een onderdeel zijn tijdens de massage.
Werking van de massage
Instinctief passen we allemaal massage toe. Wanneer we pijn hebben, leggen we automatisch de hand op de zere plek en proberen door zacht draaiende bewegingen de pijn te verlichten. Bij spanning kan een simpele aanraking je al tot rust brengen. Als spanning zich vastzet, zet het lichaam zich vaak schrap en trekken de spieren zich samen.
Door massage lijkt alles weer te gaan stromen. Hetgeen dat blokkeerde komt weer in beweging, ook de emoties. Door massage wordt je je weer bewust van je lichaam.
De invloed van massage is groot;
- Massage geeft plaatselijke of algehele ontspanning.
- Massage heeft invloed op de lichaamstemperatuur, de vochthuishouding, de inwendige organen, de spieren en weefseltonus, de stofwisseling, de lymfestroom en normaliseert de bloeddruk.
Massage heeft ook invloed op;
- De aanmaak van oxytocine. (dit hormoon geeft een rustig en vredig gevoel)
- Een verminderde afscheiding van adrenaline.
- De bloedcirculatie, waardoor afvalstoffen sneller het lichaam verlaten.
- De celvernieuwing.
- Het tot rust brengen van het zenuwstelsel.
Als je regelmatig gemasseerd wordt kan je de volgende effecten verwachten;
- Verandering van het slaapritme.
- Versterking van het immuunsysteem.
- Verbetering van de eetlust.
- Verandering van de spijsvertering.
- Verdieping van de ademhaling.
- Je huid verstevigd en krijgt meer elasticiteit.
Voorafgaand aan de massage zal je samen met de masseur aan de hand van je wensen en eventuele klachten bepalen wat voor massage je zult ondergaan.
Indien wenselijk kun je ook advies krijgen ten aanzien van houding en les krijgen in zelfmassage.
Tijdens de massage kan het maken van contact met je baby in je buik middels aanraking samen met je gerealiseerd worden indien dit voor je wenselijk is.
Tevens is uitleg over aromatherapie tijdens de zwangerschap mogelijk. Voor verdere informatie verwijs ik je door naar het kopje aromatherapie.
Duur
De massage is het meest doeltreffend indien hij minimaal 3 maal wordt toegepast, vaker is altijd beter.
Locatie
De locatie van de massage is bij je thuis in je eigen vertrouwde omgeving.
Cursus
Het is ook mogelijk om een partnermassage cursus te volgen. Dit houdt in dat je partner aangeleerd krijgt hou hij/zij je moet masseren om ongemakken te vergemakkelijken. Deze cursus bestaat uit minimaal 3 maal een uur waarin de massagevorm wordt uitgelegd/voorgedaan en je partner onder begeleiding van de masseur je gaat masseren.
Massage olie
Massagepraktijk Goede Start verkoopt massageoliën die speciaal zijn ontwikkeld voor zwangere, barende en gebruik in de kraamtijd. Vraag hiernaar bij de masseur of stuur ons een email.